フェルデンクライス・メソッドは、物理学者でありヨーロッパ柔道の礎を作ったモーシェ・フェルデンクライス（Moshe Feldenkrais）博士によって始められた心身を癒し・能力を高める方法です。 レッスンは、簡単な動作を指示に従って試しては休むというやり方で進みます。 ストレッチや筋肉を鍛えるものとはまったく違い、途中で眠ってしまっても大丈夫なリラックスしたものですので、どなたでも、いつからでも始められます。 レッスン中に深い状態に導かれることも多く、アウェアネスを高め、日々の体験を深めます。 そして、自分のパターンや問題と戦うのではなく、それを受け入れ体験することで開放させるようにしていきます。 創始者モーシェは、「心理的な問題（チャージ）やトラウマは、それを支える身体の状態（緊張パターンなど）とセットになっていて、身体の状態が変わるとそれらは存在できなくなる」といっています。 講師の若狭氏はダンサーや音楽家、武術関係の方からの評判が高いそうですが、他にも、 長年半身不随だった女性が1年後には普通に歩いたり和服の着付けや書道ができるまで回復したり、...
2020年1月2日0 Downloads⬇ Download